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                    過去的一周,我們學習了《拖延心理學》中第16、17、18章“對患有注意力缺失紊亂和執行功能障礙拖延者的一些建議”、“巧妙應對造成拖延的文化壓力”和“聰明擺脫被動拖延的怪圈”的內容,各位家人都將自己的所學所感聯系自己的實際工作進行了分享,我們挑選出了其中兩篇推薦給大家,現在就讓我們一起來回顧這些精彩的分享,探討拖延的心理原因和表現,一起克服恐懼,拯救拖延吧。

                    01分享人:李亞麗
                    一、學習到的三點:
                    1、自我監督的能力是一項重要的執行功能。通過自我監督,我們才能有步驟地做事,幫助自己堅持目標,適應環境,調整情緒,并知曉自己表現的好壞。
                    2、“不要想在你的弱項上表現優異,而要在你的強項中更上一層樓。”
                    3、對待拖延者絕不能自己替他做事。除了某些少有的情況!
                    二、聯系實際感悟到的:
                    作為一個部門負責人,我覺得對待拖延者絕不能替他做事!工作中常會遇到有些同事,安排給他的工作一拖再拖不去實施!待我一催再催、忍無可忍的時候就會自己動手把給他安排的事情解決掉。但是這樣就會造成拖延者一而再、再而三的工作不去想辦法完成,心里想著:“反正領導會把事情解決掉的,我只要把時間往后壓就行了!”
                    所以不能養成拖延者這樣的習慣!遇到布置的任務我要做到以下幾點:1.任務表達清楚,要求明確;2.每天跟蹤進度,檢查進度;3.如果遇到他們解決不了的,要說給他聽、教給他做、看著他做,直至把事情完成??傊鳛椴块T負責人不能什么事情都大包大攬自己做!那樣會培養不出人,同時也會讓自己比較累,做不出成績!
                    三、學以致用的一點:
                    我們要培養自己的成長心態!成長心態我個人認為是,今天的自己要好于昨天,今天的努力要大于昨天,總之自己的所有要比昨天更上一層樓!只有這樣的心態才會鞭策自己一路向前、向好而生!

                    02分享人:胡春紅
                    一、學習到的三點
                    1、學會揚長避短,不要讓自己陷入自己的短板而無法自拔,從而喪失自信心。對于自己不擅長的事情,可以適當避開,選擇適合自己的去做好、做精。
                    2、要巧妙應對不同環境及文化帶來的壓力,學會借力緩解。
                    3、不要等到萬事俱備再行動,而應該及時行動,在行動中修正,從而達到目標。
                    二、聯系實際感悟到的一點
                    無論是文中所說的移民,還是步入職場的我們,都曾經歷過從一個已經熟悉的環境遷移到一個新的環境中的不適、勉強堅持、逐步適應。個中過程有難有易,但都是需要一個時間的沉淀。
                    每年我們都會從各大高校吸納一批畢業生加盟,學校的安逸與職場的壓力形成鮮明的對比,剛剛步入職場實習的學員會有著各種的不適。為了幫助學員們盡快適應新的文化環境,我們往往會考慮讓學員們以小組形式抱團共進,一來在生活方面相互關照,二來在思想及技能方面也可以取長補短。同時,每個小組的指導老師適時指導,可以加速學員們的適應度,從而延長學員留用期。環境及文化改變帶來的壓力,我們可以采取借力的方式去完成,無論是借助老鄉、朋友還是老師、同事的力,能改變自己、穩定工作就是成功的第一步。
                    三、學以致用的一點
                    制作目標、分解成小目標、立即行動,在行動中修正目標的精準度,不斷糾錯、糾偏。

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